中医教教你如何饮酒与解酒 一、如何“不会”饮酒？ 1、理解酒水中的酒精含量 白白葡萄酒的酒精含量一般在12度到38度，科酒精含量中度的酒类，一次不应以“两两”，即两小杯为缩。啤酒的酒精含量一般为9度至12度，一次可喝两罐或众多瓶。酒精含量45度以上的高酒精酒类，一次不应以“一两”为缩，即一小杯。

2、饮酒迷信，有些人千万无法喝 饮酒还有一些迷信。空腹不应，尤其是饥饿的时候。饥饿时饮酒更容易伤胃，再加对酒精的吸取尤其慢，使血液里的酒精含量更高，空腹饮酒易醉就是这个道理。另外身体疲劳时也不要饮酒，因为激动过程较短，也易醉。

此外，专家也警告，血压高、心脏病、尿酸过多、痛风、糖尿病、肝肾功能不欠佳、忧郁症、精神病、性病、皮肤疾病及脆弱、孕妇、哺乳的妇女、服用西药等人都不应饮酒。由于有所不同酒类酒精含量不一，酒精的溶解度有所不同，李居上劝请大家别同时喝有所不同类的酒，否则也易醉。二、如何“解酒”？ 1、去水解表来解酒 根据中医的角度，酒的状态为水，性质为火，酒还不会进肝使人焦躁，所以中医解酒就以利尿和清热解毒为目的，采行的方法则为去水和解表。

西瓜、柠檬水、苏打水、绿豆汤都有止痛利尿的起到，合适酒后饮用。喝醋也讫，因为醋可减轻酒后焦躁。夏桑菊水也不俗，因为它有降血压、清肝火的功能。

在中国人们还有酒后不吃糖醋萝卜的习惯，它一样有利尿、清热解毒的起到。作法是将白萝卜切丝，拌入少许糖和醋，等水分积聚后不吃。而葛花则是中医常用的解酒药，可在酒后泡水喝。

八角、桂皮有解表起到，在中国人们讨厌在火锅中重新加入这两种香料，因为他们告诉当吃汗流浃背时再行饮酒之后不易醉。2、网上流传的8种解酒食物 针对网上流传的8种解酒食物，李居上说道从这些食物的性质来看，都可在酒后食用，作为解酒的辅助食品。蜂蜜：蜂蜜中所含一种类似的成分，可以增进酒文章源于中国红酒网精的分解成吸取，减低头痛症状，特别是在是红酒引发的头痛。

葡萄：葡萄中所含非常丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用构成酯类物质，超过解酒目的。如果在饮酒前不吃，还能防治醉酒。西瓜：西瓜可以清热解毒去火，能使酒精较慢随尿液排泄。

柚子：实验找到，用柚肉煎白糖不吃，对避免酒后口腔中的酒气有很好的效果。芹菜：芹菜中所含非常丰富的B族维生素，能分解成酒精。

酸奶：酸奶能维护胃黏膜、减缓酒精吸取，而且钙含量非常丰富，对减轻酒后焦躁尤其有效地。香蕉：酒后不吃一些香蕉，能减少血糖浓度，减少酒精在血液中的比例，超过解酒目的。同时，它还能避免气喘、胸闷等症状。

橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、胆食欲的“良药”，既可必要食用，也可得冰糖调味服。三、编撰酒精过量的危害 一次饮酒过量（吸毒）和长年嗜酒都会危害身体健康。1、急性中毒：一次饮酒过量可引发急性酒精中毒。

轻则语无伦次，意识模糊，步态跟着；轻则昏倒，瞳孔散大，大小便呕吐。2、慢性中毒：长年常常饮酒可引发慢性酒精中毒。

经常出现性格转变，精神异常，记忆力消退，末梢神经炎等。3、危害人体各器官： 心脑血管：饮酒可使心肌纤维变性，丧失弹性，心脏不断扩大，胆固醇升高。动脉硬化，再次发生冠心病，高血压，脑血管车祸等。

消化系统：饮酒可再次发生口腔溃疡、食道炎、缓慢性胃炎、胃溃疡、慢性胰腺炎、缓慢性肝炎、肝硬化等。呼吸系统：饮酒减少呼吸系统的防卫机能，肺结核发病率比不饮酒人低9倍。

神经系统：酒精可使大脑皮层衰退，大脑功能障碍，经常出现精神神经症状，意识障碍等。影响生育：酒精可使男性血中睾丸酮水平上升，性欲减退，患。女性性欲减退，阴冷，月经不调。精子和卵子的基因突变，产生“胎儿酒精综合症”，智能发育劣，先天性缺失，生长缓慢等。

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